恋愛♡コラム

「そろそろ限界かも……」不倫愛はなぜ苦しい? 辛さの原因と対処法

投稿日:2019-06-29 更新日:


不倫愛苦しい辛い原因と対処法

好きという気持ちが抑えきれなくて始めた不倫愛。

いばらの恋路になると覚悟していたけれど、こんなに辛いなんて……。

「そろそろ限界かも」と心が折れそうになっていませんか?

不倫が辛いのはなぜ?
辛い気持ちに負けそうになったらどうしたらいい?

不倫愛だからこその苦しみの原因と対処法を考えてみましょう。

不倫愛をつらく感じる原因は気持ちの変化にアリ!?

不倫愛苦しい辛い原因気持ちの変化

不倫愛を始めたときのことを考えてみましょう。

許されない恋になることで、いろんな問題が起こることは明らか。

それにも関わらず一歩を踏み出したのは、恋心が不安を越えていたからです。

たとえ恋人関係になれなくてもかまわない、といった情熱もあったかもしれません。

ただ、その気持ちに変化が起こると、不倫愛は途端に辛いものになります。

不倫愛の変化1:今、一緒にいたい⇒この先ずっと一緒に……

不倫愛苦しい辛い原因気持ちの変化束縛

はじめは、「今が幸せなら多くを求めない」という気持ちで始まる不倫愛も、関係を続けているうちに欲が出てくることがあります。

今だけじゃ嫌。
この先ずっと一緒にいたい。

そんな気持ちが強くなると、先の見えない不倫愛にもどかしさや寂しさを感じ、つらくなりがちです。

不倫愛の変化2:二番目でもいい⇒一番に愛されたい

不倫愛苦しい辛い原因気持ちの変化一番

「二番目でも愛されたい」と感じて不倫愛を始めることもあります。

ですが、徐々に「配偶者よりも愛されたい」「一番に想われたい」という気持ちが芽生え出すもの。

人は、時間を経るほど独占欲を持ってしまう生き物なのです。

不倫愛の変化3:あの人のことを信じてる!⇒本当に愛されてる?

不倫愛苦しい辛い原因気持ちの変化独占欲

不倫が続くということは、中途半端な関係が続くということでもあります。

当然、「本当に愛されているのかな?」という不安がよぎることもあるでしょう。

相手には離婚をする気がないのかも……という考えが出始めると、信頼が揺らぎ、辛い恋になってしまいます。

不倫が辛い……そんなときの対処法は?

不倫愛苦しい辛い対処法

不倫愛の辛さに押しつぶされそうになったときは、どうしたらいいのでしょうか?

辛さの原因が気持ちの変化にあるのですから、その気持ちを整理することが大事です。

不倫愛の辛さ対処法1:何が辛いのかを知る

不倫愛苦しい辛い対処法何が

不倫愛の何に辛さを感じるかは人それぞれです。

まずは、どんなことに「辛い」と感じているのかを書き出してみましょう。

心の中で考えているだけでは鬱々としてしまいますが、書き出すことで少し心がすっとするでしょう。

人になかなか相談できない不倫愛の辛さを、一気にぶちまけましょう。

不倫愛の辛さ対処法2:終わりを決める

不倫愛苦しい辛い対処法終わり

いつまでも続くと想うから、不倫は辛いのです。

おわりが見えないというのは、人を不安にさせます。

目的やゴールが見えれば、辛さをパワーに変えることができるのも人間の強み。

「不倫関係を続けるのは、あと1年! それで結ばれなかったらあきらめる」

そうやって期限を設けることで、辛さを感じにくくすることができるでしょう。

不倫愛の辛さ対処法3:没頭できるものを探す

不倫愛苦しい辛い対処法没頭できるもの

不倫が辛いとき、頭の中は不倫のことでいっぱいになっている状態。

そこに、別のことを持ち込んでみましょう。

あえて、不倫愛について考えることを後回しにするのです。

趣味に夢中になる時間を作ったり、友人と頻繁に遊びに行ったり……。

おすすめはスポーツ。汗をかくことで、幸せホルモンが出るといわれています。

不倫の辛さを越えるほどの幸せホルモンを出せば、辛さも感じません。

不倫愛の辛さ対処法4:こうじゃなかったら……と考えてみる

不倫愛苦しい辛い対処法悩み

もし、この恋が不倫愛じゃなかったら……と考えてみると、今悩んでいることが、小さなことに想えるかもしれません。

不倫だから束縛したくなってしまうんだ、とか、不倫だからよけいに逢いたくなってしまう、という気持ちに気づけるかもしれません。

不倫愛苦しい辛い対処法相談できない

不倫愛の辛さは、人にはなかなか相談できません。

もし、つらくてどうしようもなくなった時は、紹介した対処法を試してみてくださいね。

無料占い運命暦四柱推命

苦しい恋が一転!一年以内に電撃入籍
規格外の的中率でリピーター続出の占い
出会い/別れ/結婚/子供の数
さぁ、あなたの人生シナリオを見せてあ・げ・る
鑑定から3か月後、本当に電撃婚しました!
占い1位2冠の強制縁結び師
※要注意この占い、過激につき
あの人が最後に選ぶのはあなたよ…

-恋愛♡コラム
-, ,

関連記事

幸せ夫婦の特徴ラブラブ愛される妻になる秘訣は甘え方

<<既婚女性向け>>【幸せ夫婦の特徴】ずーーっとラブラブ! 夫から愛される妻になる秘訣は“甘え方”にアリ

いつまでも恋人のようなラブラブな夫婦もいれば、どんどん関係が冷えていく夫婦もいます。 落ち着いてきた、と思えるのなら良いですが、不満に感じてしまうとしたら悲しいですよね? この先ずっと夫から愛され、幸 …

二人暮らしの生活費をムリなく抑える節約方法

【二人暮らしの生活費をムリなく抑える節約方法】これから同棲予定のカップルはチェック必須!

これから同棲をスタートするのであれば、できるだけ生活費は抑えたいものです。 とくに、結婚式を挙げる予定のあるカップルの場合、できるだけ節約をしたいと考えている人も多いことでしょう。 だからといって、毎 …

不倫恋愛バレンタインデープレゼント

【不倫の愛×バレンタイン】不倫愛を壊さないバレンタインの贈り物とは?

バレンタインに、チョコやプレゼントを渡したいと想うのは、片想いをしている人だけではありません。 両想いの人、結婚している人、そして、不倫という禁断愛をしている人も、バレンタインというイベントを使って愛 …

新生活でカップルの環境が変わってもラブラブなままでいられる秘訣

【カップル必見!】新生活でふたりの環境が変わってもラブラブなままでいられる<3つの秘訣>

4月になり、新生活が始まった人も多いのではないでしょうか。 遠距離になってしまったり、どちらかが異動などで忙しくなってこれまでのように会えなくなってしまった……というパターンもあることでしょう。 でも …

友達と喧嘩になる理由と上手に縁を切る方法

友達と上手に縁を切る方法「付き合うのはこれ以上無理!」

どんなに仲が良い友達同士でも、ちょっとしたことをきっかけに喧嘩をしたり、場合によっては距離を置くようになったり……。 部外者からすれば、「え? そんなことで喧嘩したの?」というような出来事が原因でも、 …

カテゴリ

カテゴリ

ラッキーアイテムリンク

Twitterウィジェット

公式twitter

♡ おすすめリンク ♡
LINE公式アカウント
「修羅場ライフ」や、姉妹サイト「URANAI STYLE」の情報も配信中です♡

友だち追加

姉妹サイト「URANAI STYLE」
あなたの恋愛を応援する情報が満載!

URANAI STYLE

URANAI STYLE -プロ占い館-
有名占い師による鑑定を全メニュー一部無料で!

URANAI STYLE プロ館

◇◆修羅場相談室◆◇
1人1人の悩みに寄り添う特別鑑定コラム。
カテゴリ選択で、先生別に相談内容を見ることも可能です。
修羅場相談室