恋愛♡コラム

「そろそろ限界かも……」不倫愛はなぜ苦しい? 辛さの原因と対処法

投稿日:2019-06-29 更新日:


不倫愛苦しい辛い原因と対処法

好きという気持ちが抑えきれなくて始めた不倫愛。

いばらの恋路になると覚悟していたけれど、こんなに辛いなんて……。

「そろそろ限界かも」と心が折れそうになっていませんか?

不倫が辛いのはなぜ?
辛い気持ちに負けそうになったらどうしたらいい?

不倫愛だからこその苦しみの原因と対処法を考えてみましょう。

不倫愛をつらく感じる原因は気持ちの変化にアリ!?

不倫愛苦しい辛い原因気持ちの変化

不倫愛を始めたときのことを考えてみましょう。

許されない恋になることで、いろんな問題が起こることは明らか。

それにも関わらず一歩を踏み出したのは、恋心が不安を越えていたからです。

たとえ恋人関係になれなくてもかまわない、といった情熱もあったかもしれません。

ただ、その気持ちに変化が起こると、不倫愛は途端に辛いものになります。

不倫愛の変化1:今、一緒にいたい⇒この先ずっと一緒に……

不倫愛苦しい辛い原因気持ちの変化束縛

はじめは、「今が幸せなら多くを求めない」という気持ちで始まる不倫愛も、関係を続けているうちに欲が出てくることがあります。

今だけじゃ嫌。
この先ずっと一緒にいたい。

そんな気持ちが強くなると、先の見えない不倫愛にもどかしさや寂しさを感じ、つらくなりがちです。

不倫愛の変化2:二番目でもいい⇒一番に愛されたい

不倫愛苦しい辛い原因気持ちの変化一番

「二番目でも愛されたい」と感じて不倫愛を始めることもあります。

ですが、徐々に「配偶者よりも愛されたい」「一番に想われたい」という気持ちが芽生え出すもの。

人は、時間を経るほど独占欲を持ってしまう生き物なのです。

不倫愛の変化3:あの人のことを信じてる!⇒本当に愛されてる?

不倫愛苦しい辛い原因気持ちの変化独占欲

不倫が続くということは、中途半端な関係が続くということでもあります。

当然、「本当に愛されているのかな?」という不安がよぎることもあるでしょう。

相手には離婚をする気がないのかも……という考えが出始めると、信頼が揺らぎ、辛い恋になってしまいます。

不倫が辛い……そんなときの対処法は?

不倫愛苦しい辛い対処法

不倫愛の辛さに押しつぶされそうになったときは、どうしたらいいのでしょうか?

辛さの原因が気持ちの変化にあるのですから、その気持ちを整理することが大事です。

不倫愛の辛さ対処法1:何が辛いのかを知る

不倫愛苦しい辛い対処法何が

不倫愛の何に辛さを感じるかは人それぞれです。

まずは、どんなことに「辛い」と感じているのかを書き出してみましょう。

心の中で考えているだけでは鬱々としてしまいますが、書き出すことで少し心がすっとするでしょう。

人になかなか相談できない不倫愛の辛さを、一気にぶちまけましょう。

不倫愛の辛さ対処法2:終わりを決める

不倫愛苦しい辛い対処法終わり

いつまでも続くと想うから、不倫は辛いのです。

おわりが見えないというのは、人を不安にさせます。

目的やゴールが見えれば、辛さをパワーに変えることができるのも人間の強み。

「不倫関係を続けるのは、あと1年! それで結ばれなかったらあきらめる」

そうやって期限を設けることで、辛さを感じにくくすることができるでしょう。

不倫愛の辛さ対処法3:没頭できるものを探す

不倫愛苦しい辛い対処法没頭できるもの

不倫が辛いとき、頭の中は不倫のことでいっぱいになっている状態。

そこに、別のことを持ち込んでみましょう。

あえて、不倫愛について考えることを後回しにするのです。

趣味に夢中になる時間を作ったり、友人と頻繁に遊びに行ったり……。

おすすめはスポーツ。汗をかくことで、幸せホルモンが出るといわれています。

不倫の辛さを越えるほどの幸せホルモンを出せば、辛さも感じません。

不倫愛の辛さ対処法4:こうじゃなかったら……と考えてみる

不倫愛苦しい辛い対処法悩み

もし、この恋が不倫愛じゃなかったら……と考えてみると、今悩んでいることが、小さなことに想えるかもしれません。

不倫だから束縛したくなってしまうんだ、とか、不倫だからよけいに逢いたくなってしまう、という気持ちに気づけるかもしれません。

不倫愛苦しい辛い対処法相談できない

不倫愛の辛さは、人にはなかなか相談できません。

もし、つらくてどうしようもなくなった時は、紹介した対処法を試してみてくださいね。

無料占い運命暦四柱推命

苦しい恋が一転!一年以内に電撃入籍
規格外の的中率でリピーター続出の占い
出会い/別れ/結婚/子供の数
さぁ、あなたの人生シナリオを見せてあ・げ・る
鑑定から3か月後、本当に電撃婚しました!
占い1位2冠の強制縁結び師
※要注意この占い、過激につき
あの人が最後に選ぶのはあなたよ…

-恋愛♡コラム
-, ,

関連記事

2月14日バレンタインデー直前不倫相手おすすめプレゼントNGプレゼント

2月14日バレンタインデー直前「不倫の恋だけど渡したい」おすすめプレゼントとNGプレゼント

2月14日は、恋の味方、バレンタインデー。 人に知られてはいけない秘密の恋でも、バレンタインデーには贈り物をしたい。 でも、そのせいで関係がバレてしまったら嫌だ……。 そこで今回は、不倫の恋にピッタリ …

不倫相手恋愛結婚リスク覚悟

【不倫相手との結婚】不倫愛 潜むリスク&必要不可欠な覚悟

結婚している相手に恋心を抱いてしまうと、苦しいものです。 相手にされないならまだしも、相手から好意を持たれ、不倫愛へと進展してしまえば、「私を一番に愛してほしい……」と想ってしまうもの。 不倫相手との …

円満別れ別離長引かせないコツ

【円満な別れ】相手と別れやすくするコツ&長引かせないコツ

別れが頭によぎっても、別れを切り出すのは至難の業です。 関係を終わらせたくても、引き止められたり、情が移ったりしてだらだらと付き合いが続いてしまうこともあります。 円満に別れる方法はあるのでしょうか? …

真剣愛遊びの恋見極めヒント

「その愛は本物?」遊びの恋と真剣愛を見極めるためのヒント~告白のタイミングからわかるあの人の本音

好きな人と少しずつ距離が縮まって、いよいよ訪れる告白の瞬間。 その告白に込められた愛情、本物ですか? 本気であなたのことを愛して、この先も大事にしたいと想ってくれた上での告白なのか、軽い気持ちで「好き …

可愛くなくても異性にもてる人の魅力

モテる人の魅力「顔がよくないとモテない」は間違い! 

芸能人やモデルみたいにスタイルがよくて、顔も良い。 生まれながらに持っている外見の良さは、人にモテる要素のひとつです。 でも、だからって、「顔が良くないとモテない」というのは間違いかも。 顔があまり良 …

カテゴリ

カテゴリ

ラッキーアイテムリンク

Twitterウィジェット

公式twitter

♡ おすすめリンク ♡
LINE公式アカウント
「修羅場ライフ」や、姉妹サイト「URANAI STYLE」の情報も配信中です♡

友だち追加

姉妹サイト「URANAI STYLE」
あなたの恋愛を応援する情報が満載!

URANAI STYLE

URANAI STYLE -プロ占い館-
有名占い師による鑑定を全メニュー一部無料で!

URANAI STYLE プロ館

◇◆修羅場相談室◆◇
1人1人の悩みに寄り添う特別鑑定コラム。
カテゴリ選択で、先生別に相談内容を見ることも可能です。
修羅場相談室